14.0 Løsning på selvkritikk

Selvkritikk

Selvkritikk:

Hvis du har kritisert seg selv, spør deg selv;

• Har det hjulpet?
• Har du blitt et bedre menneske?
• Har du fått god selvtillit av det?

Kan det være at det heller har økt usikkerheten din, og gjort det verre?

Bestem deg for at du skal slutte å kritisere deg selv. Det er vel ingen fare for at du skal gjøre store feil og ikke legge merke til dem. Bestem deg for å legge merke til det du gjør som er bra i stedet. Bestem deg for at du skal sammenligne deg selv med andre på en positiv måte, dvs. se etter det du gjør som er bra. Det er jo det du skal gjøre mer av som du må legge merke til.

Oppgave:

Ta et ark eller en skrivebok, lag noen kolonner for hver dag i uken, del dagen i 3 deler og skriv ned tre positive ting du gjør i hver del.

Endre spørsmålene;

• Hva har jeg gjort som er bra i dag?
• Hva kan jeg være stolt over?
• Husk at det ikke trenger å være store ting!